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Ahora, que en el hemisferio sur estamos empezando la época de vacaciones, las familias se preparan para salir y disfrutar del campo, la playa u otros destinos que tengan en mente.
Esto implica que muchas de las medidas de higiene - que durante el año son frecuentes y de rutinario cumplimiento - se olviden o pasen por alto, generando riegos, muchas veces innecesarios para quiene buscaban un momento de relajo y descanso.
Elementos tan comunes como lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, si se olvidan, pueden desencadenar una serie de reacciones y terminar de forma inesperada esas vacaciones tan deseadas durante todo el año. |
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A través de la ingestión de agua no tratada o alimentos contaminados se pueden transmitir enfermedades como:
- Diarrea
- Fiebre Tifoidea
- Hepatitis A
- Cólera
- Parasitosis intestinales
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PROTÉJASE DE ESTAS ENFERMEDADES |
- Beba sólo agua hervida, agua y bebidas embotelladas o enlatadas, té o café calientes
- Los alimentos recién cocinados, calientes y la fruta lavada y pelada por usted mismo son seguros.
- No coma alimentos ni bebidas preparados en la vía pública
- Lave sus manos con agua y jabón antes de comer y manipular alimentos.
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BEBIDAS Y ALIMENTOS RIESGOSOS |
• Agua de la llave o recipientes
• Hielo
• Alimentos adquiridos a vendedores callejeros
• Jugos naturales
• Verduras crudas
• Leche y productos lácteos no pasteurizados.
• Carnes, pescados y mariscos crudos o semi-cocidos, incluyendo cebiche |
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Alimentos seguros : |
Alimentos riesgosos: |
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Comida caliente recién cocinada |
Ensaladas |
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Fruta pelada por usted mismo |
Mariscos |
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Alimentos envasados |
Helados |
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Leche no pasteurizada |
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Carnes o pescados crudos |
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Alimentos cocinados en la vía pública |
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Bebidas seguras |
Bebidas Riesgosas |
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Agua o bebidas embotelladas (sello intacto) |
Agua no hervida o de contenedores |
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Agua hervida |
Hielo |
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Té o café caliente |
Jugos | |
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TRATAMIENTO DE LA DIARREA DEL VIAJERO |
La enfermedad más frecuentes en los viajeros es la diarrea. En caso de que enferme:
- Tome abundante líquido (seguro) para evitar la deshidratación
- Puede usar sales de rehidratación oral
- Los adultos pueden usar loperamida con precaución (hasta 1 comp cada 6 hrs) si no hay fiebre o sangre en las deposiciones.
- ¡Si tiene diarrea con sangre o fiebre por más de 24 horas busque atención médica! |
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Otras medidas de prevención son las vacunas. Actualmente existen vacunas para la Hepatitis A y Fiebre Tifoidea siendo la primera altamente eficaz en evitar la enfermedad. Deben ser administradas al menos 14 días previos al viaje para tener una protección adecuada.
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